Ya que el curso que queríamos hacer en las casas rurales , no salió adelante (aunque lo intentaremos de nuevo posiblemente para junio o septiembre), por lo menos escribimos una serie de recetas que hemos visto en la revista Integral. Nosotros de momento ya hemos realizado nuestro primer jabón de manos con Josenea ( otro día lo contaremos en el blog).
Elaborar los productos de higiene en casa
Cuando nosotros mismos elaboramos los productos para nuestra higiene personal, no sólo nos evitamos el contacto con las sustancias artificiales y contaminantes que utiliza la industria, sino que, además, ahorramos dinero.Nos hemos acostumbrado a comprar estos productos, pero lo cierto es que las alternativas naturales y caseras son igualmente eficaces. Entre los productos de higiene comerciales y caseros existen las mismas diferencias que entre los platos preparados y las recetas hogareñas. Implican invertir tiempo, pero producen mayores satisfacciones.GEL DE DUCHAIngredientes necesarios:1 litro de agua destilada o de lluvia25 g de sosa cáustica125 ml de aceite de girasol o aceite reciclado de la cocinaDepositamos en una botella reciclada de plástico de litro y medio la sosa cáustica (el cristal es peligroso en el baño) y la manejamos al aire libre con guantes y mucho cuidado, ya que su contacto produce quemaduras. A continuación, añadimos el aceite y el agua. Ésta puede ser una infusión de nuestra hierba aromática preferida –por ejemplo, manzanilla– o se le pueden añadir unas gotas de aceites esenciales al gusto (naranja, espliego, lavanda…) La segunda vez que preparemos el gel, podemos añadir 50 ml del gel elaborado con anterioridad. Cerramos herméticamente la botella y la agitamos con fuerza durante 15 segundos aproximadamente. Luego, destapamos la botella y la dejamos en un lugar con temperatura estable durante diez días, agitándola diariamente con el tapón puesto por la mañana y por la noche.
PASTA DE DIENTESIngredientes necesarios:100 ml de arcilla blanca100 ml de glicerina vegetal15 gotas de tintura de mirra4 gotas de aceite esencial de mentaLa arcilla blanca limpia y blanquea los dientes, la glicerina aporta agua y sirve para que la pasta tenga una textura agradable, la mirra protege la salud de las encías y la menta refresca y desinfecta. Sólo hay que mezclar todos los ingredientes y remover hasta que adquiera la textura correcta. Si queremos reforzar su poder limpiador, podemos añadir una cucharadita de sal marina. Finalmente, guardamos las solución en un tarro de cristal con cierre hermético para que se conserve durante seis meses.
CHAMPÚIngredientes necesarios:500 ml de aguala piel de un limón ecológicouna ramita de romero25 g de jabón casero ralladouna cucharada de glicerina15 gotas de aceite esencial de lavandaPonemos la piel del limón, el romero y el agua en una olla grande, tapamos y calentamos hasta que rompa a hervir. Mantenemos la ebullición durante cinco minutos y, sin apagar el fuego, quitamos el limón y el romero y añadimos el jabón, removiendo hasta que se disuelva completamente. A continuación, agregamos la glicerina, removemos de nuevo, apagamos el fuego y añadimos el aceite de lavanda. Dejamos que la mezcla se enfríe durante cinco minutos y la vertemos en una botella de plástico con ayuda de un embudo. Una vez la preparación se haya enfriado y espesado, agitamos de vez en cuando para que los ingredientes no se separen. Al cabo de tres o cuatro horas, el resultado debe ser un líquido espeso, de color amarillo pálido.ACONDICIONADORIngredientes necesarios:una cucharadita de tomillouna cucharadita de hojas de hiedrauna yema de huevo500 ml de aguaAplicarse acondicionador es muy apropiado después de una enfermedad o en los meses más calurosos, cuando el sol, el aire, el cloro y la sal tienden a resecar el cabello. Si lo queremos elaborar nosotros mismos en casa, lo primero que tenemos que hacer es preparar una infusión con hierbas y agua. La dejamos enfriar un poco y, seguidamente, añadimos la yema de huevo, removiendo muy bien. Cuando lo apliquemos, deberemos dejarlo actuar durante diez minutos y enjuagar después con abundante agua tibia.
DESODORANTEEn pulverizadorIngredientes necesarios:100 ml de vinagre de sidra100 ml de agua destilada100 ml de agua de rosas3 cucharadas de plantas aromáticas desecadas (a elegir entre romero, salvia, lavanda, menta, milenrama o tomillo)Para preparar el agua de rosas, hervimos 20 gramos de pétalos en 120 ml de agua y dejamos en infusión un par de horas. Luego, filtramos con una tela y guardamos en un frasco limpio y hermético. Aparte, en una olla de cerámica, calentamos el vinagre y el agua justo hasta el punto de ebullición y echamos la mezcla en un cuenco donde previamente habremos puesto las hierbas. Tapamos y dejamos reposar durante 20 minutos. Luego, colamos el líquido en un frasco dotado de pulverizador, añadimos el agua de rosas y agitamos bien.
En barraIngredientes necesarios:una cucharada y media de cera de abejauna cucharada de aceite de cocomedia cucharada de manteca de cacaouna cucharadita de tomillo15 gotas de aceite de romero15 gotas de aceite de lavanda3 gotas de aceite de ricinoFundimos la cera de abeja en un frasco de cristal al baño María. Añadimos la manteca de cacao y cuando se haya derretido, agregamos el resto de aceites, removiendo bien. La mezcla se vierte en un recipiente reciclado de desodorante en barra y se deja enfriar.
Ingredientes naturalesLa naturaleza ofrece todo lo que el cuerpo necesita para su higiene. Algunos productos naturales con propiedades interesantes para la piel se encuentran habitualmente en la cocina y otros, en herbodietéticas. Pueden aplicarse directamente o formando parte de las fórmulas caseras.Avena: Posee efecto nutritivo y suavizante sobre la piel. En forma de copos y harina se utiliza como limpiador facial.Aceite esencial de limón: Actúa como desinfectante y restaura la acidez natural de la piel. Un baño con diez gotas de aceite esencial disueltas en el agua tiene efectos inmediatos.Yogur: Es un magnífico limpiador de la piel grasa y ayuda a descamar las células muertas. Sirve como ingrediente de mascarillas, cremas hidratantes y acondicionadores del cabello.Arcilla: La aplicación de mascarillas favorece la absorción de grasa y la eliminación de toxinas.Aloe vera: Es antiinflamatorio y analgésico, por eso resulta tan adecuado tras la exposición al sol. También es un eficaz regenerador, cicatrizante y antiséptico.Aceite de almendras: Suavizante e hidratante, previene la aparición de estrías. También se usa directamente sobre los cabellos secos, pues los nutre y les aporta brillo y suavidad.Manteca de karité: Protege la piel de las agresiones ambientales. Es ideal como crema solar y se puede aplicar sobre los labios y bajo los ojos. Es muy aconsejable para las pieles secas.Aceite de caléndula: Ideal para las pieles sensibles, como la de los niños y, en general, se utiliza para hidratar, evitar irritaciones y rozaduras.
Artículo de la revista integral.
